博客來口碑必買

9+6超級強品

新書9+6超級強品滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!

9+6超級強品曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

9+6超級強品都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

醫療保健9+6超級強品全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來怎樣聽見活力的聲音，聞見能量的氣味，看見成功的顏色？作者以廣泛的科學研究為基礎，整理出一套兼顧生理與心理的飲食與生活計畫。這一套生活方式可以提高精神能量、增強正面思考力——而這兩項條件決定了我們在人生中能不能成功。

全書分三大篇：
• 第一篇為「9種生理」，以「合乎個人生理條件」為起點，從調節生物時鐘、正確的飲食、適當的運動、設定生活儀式等等步驟著手，打造出健康的身體和飽滿的精神。
• 第二篇為「6種心理」，提出六個重點來建立正向的思考模式。
• 第三篇則是工作手冊，收錄幾份重要的食物成分表與測驗資料供讀者參考。全書觀念新鮮，所提的建議也很實用。

本書提出以下幾項重要的觀念：
• 能擁有「飽滿的能量」與「正面的思考」的人，往往都是人生競技場上的贏家。
• 每一個人應該要遵循自己的生物時鐘，認識到自己是屬於早起的「雲雀」還是晚睡的「夜貓子」，進而採行適合自己的飲食與生活方式，以時時保持高昂的精神。
• 每一天從起床到入睡，情緒有其自然的起伏節奏；在高昂的時刻就是創造的高峰。
• 正面思考能夠改變大腦的結構，進而增強創造力。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 洛博．亞爾諾    新功能介紹
• 原文作者：Robert Arnot
• 譯者：陳婷
• 出版社：大塊文化    新功能介紹
• 出版日期：2001/01/15
• 語言：繁體中文

9+6超級強品

內容來自YAHOO新聞

變健康可以很簡單 少坐多站

（法新社巴黎30日電） 要變得更健康其實沒想像中的難，今天發布的一項研究顯示，只要簡單的少坐多站！

研究人員發表於歐洲心臟期刊（European HeartJournal）最新報告指出，簡單的用站來取代坐，血液中的糖分、脂肪與膽固醇的含量都會顯著減少。

這項發現指出，用不著多麼拚命像是去跑馬拉松，只要些微改變一下久坐的生活習慣，健康就能大大加分。

這份針對澳洲將近800名男性與女性的研究顯示，少坐與更健康有相當顯著的關連。

研究指出，每天用站立取代坐著2小時，空腹血糖值可平均減少近2%，三酸甘油酯（血液中的脂肪）也平均降低11%。

而且，與體內「好的」膽固醇含量增加也有正相關。

若把這兩小時用來從事實際上的運動如「步行」，結果更好，不但體脂肪與血糖值會減少，身體質量指數（BMI）平均還可降低11%，腰圍平均能減少7.5公分。（譯者：中央社許湘欣）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/變健康可以很簡單-少坐多站-073507829.html

9+6超級強品推薦，9+6超級強品討論，9+6超級強品比較評比，9+6超級強品開箱文，9+6超級強品部落客
9+6超級強品那裡買，9+6超級強品價格，9+6超級強品特賣會，9+6超級強品評比，9+6超級強品部落客 推薦

9+6超級強品

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您