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作者： 吉澤久子
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生活評論家吉澤久子，在91歲時被腦醫學博士證明她比70歲的人腦部更活躍，她的信念造就出來的生活方式，讓她神奇地過著獨立又人脈廣熟的生活；而且她堅持吃好的食材、用心專研料理方式。
吉澤久子的不老生活
(1) 腦醫學博士證明腦部活躍
91歲接受腦部磁振照影，經醫學證實她的腦部比70歲的人更活耀。左右腦並用、以嘗鮮態度接觸事物，讓腦部常保年輕！
(2) 終身學習不服老
維持40多年從不間斷，每月一次的讀書會「群會」，邀請不同領域專家來講述，有歷史、外國文化等主題，到老仍充滿求知欲，吸收新的知識和觀念。
(3) 每個年紀都有其樂趣
50歲—長年工作帶出的成果，讓她非常有成就感。依照自己描畫的人生設計圖，過著快樂的生活。做自己想做的事，勇於嘗試新活動與挑戰。
60歲—照顧失智的婆婆加上上班，時間更緊縮，也讓她的生活更充實，每天起床先寫出當天要做的事及步驟，讓事情更有效率的完成。
70歲—婆婆、先生相繼過世後，不需再為任何人做菜，開始想自己想吃什麼，享受烹飪的樂趣，有工作邀約就去演講順道旅行。珍惜家人送給她的這份「自由」。
80歲—感覺到身體的老化，開始為報紙寫專欄及出版以「老年準備」為題的著作。對「年老」抱持正面態度，認為許多事情是上了年紀後才看得到或做得到的。
90歲—以悠閒的步調去看、去聽各種不一樣的事物，今天是最美好的一天。餵餵池裡的魚兒，享受菜園的收成，喜愛品嘗美食，走在路上也留心每一處的美景。
(4) 獨處跟人際關係互動兼顧的平衡
非常重視獨處時間的吉澤久子，將獨處視為她想事情或轉換心情，或審視自己的最佳時刻。但同時她與人建立美好的關係，參加志工活動、讀書會、與朋友團購美食、固定的書信往來，透過豐富多元的方式維繫她的人際網絡。
吉澤久子教你熟年幸福的原則：
?與其計算失去的，不如去珍惜現有的幸福。
?利用獨處的時間可以撫慰自己、審視自己。
?能夠面對孤寂，就會了解自己追求什麼才會快樂。
?不要忽視美麗的事物。
?因為不互相依賴才能建立真正的友誼。
?做不到的事可以藉著轉念或動腦筋來克服，並且從中找到樂趣。
?認清自己的能力，做每一件事都量力而為。
?不被世俗定見所束縛，自由自在作自己。
?「人際關係的儲存」和「欲望的整頓」是邁向老年生活的重要步驟。
?思考人生如何落幕，博客來就是在思考你今天要怎麼活。
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作者： 吉澤久子
新功能介紹- 譯者：李毓昭
- 出版社：太雅出版社
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/31
- 語言：繁體中文
一個人，不老的生活方式
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內容來自YAHOO新聞
桃園新站問題多 殘友促改進
中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】
桃園新站問題多！立委參選人鄭寶清27日到火車站找問題，發現鄰近前站出口的近百公尺竟沒冷氣，當乘客提著大包小包行李才出驗票口，要通過跨越月台通道到前站，冷氣瞬間消失，桃園站長邱邦祺解釋，此為半開放空間並為綠建築，希望能以自然風來吹拂。
桃園新站為臨時站區，整個站體為鐵皮構造，夏季時氣溫高達30多度，尤其前幾天颱風過後異常悶熱民眾抱怨連連，鄭寶清特地到場關心，表示若下雨天還算通風，但若大熱天，恐怕任誰都難以忍受。
另外，新站殘障設施也讓輪椅族認為改善空間頗大，桃園市脊髓損傷者協會理事長楊春生說，前站斜坡道、洗手間扶手都有改進空間，不過自動售票機已經降低高度，目前坐著輪椅已經能夠搆到投幣孔，但還可以更親民一點。而人工售票口則可將原本的桌子挪到兩旁，讓輪椅族可以更近距離與售票員對話。
楊春生表示，前站鄰近遠百的斜坡道角度過大，像他要倚賴外勞才能順利上坡，若單靠自己力量，恐怕施力不足不說，一不小心還會往後滑。
鄭寶清表示，身兼市府顧問的他，會匯集相關單位，包括工務局、交通局及桃園區公所道場會勘，加速改善缺失，至於車站站體部分，也會向台鐵或交通部反應。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/桃園新站問題多-殘友促改進-215007816--spt.html
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