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內容簡介: 讓妳遠離經痛的生理期保養書！約有75%的女性有原發性經痛困擾，蔬菜水果攝取不足、油脂比例過高的女性，容易出現經期不適的症狀；妳是75%經痛群的其中一個嗎？或是日常生活飲食總是缺少蔬果但吃進過多的油脂？小心！這不僅會讓妳的生理期不舒服，也會加速流失妳的健康！

生理期是所有女生必須面臨的課題，好朋友每個月造訪一次，總是讓女生們感到煩躁難耐，到底該如何紓解生理期帶來的不適與不安呢？本書告訴妳關於生活保養、飲食調養、漢方改善的100個調養對策，讓妳瞭解經期前與經期後該如何吃才能遠離經痛、做哪些運動可以輕易減輕不適、哪些漢方可以溫和改善水腫與腹脹，透過簡單輕鬆的方法讓妳每個月都能輕鬆面對好朋友的造訪！

本書特色摘要第一篇＜認識生理期＞生理週期身心會有哪些變化？什麼是基礎體溫呢？又該怎麼測量？妳有經前症候群嗎？哪些生理期異常訊號是應該要馬上就醫的呢？本篇讓妳基礎認識生理期，為生理期保養建立正確的觀念。

第二篇＜生活調養篇＞壓力如何影響妳的生理期？生理期時應該要怎麼穿才舒適？常常坐著會引發經痛嗎？「生活調養篇」告訴妳生理期來時，在生活中應該注意哪些事項，讓妳有個安心舒適的生理期。

第三篇＜飲食調養篇＞維生素B群可以讓生理期更順暢嗎？鎂對生理期有哪些幫助？改善經痛應該要吃哪些保健食品？香蕉可以預防經前症候群？博客來網路書店「飲食調養篇」告訴妳生理期間該吃的食物與不該吃的食物，讓妳在生理期間的飲食有所依據。

第四篇＜漢方調養篇＞中醫如何看待月經失調？腹脹、頭痛、水腫、腹瀉可以按摩哪些穴位？哪些中藥材具有止痛作用？「漢方調養篇」告訴妳數種中藥及漢方調養生理期的方式，多一種溫和保養的選擇。

第五篇＜運動調養篇＞哪些瑜伽運動可以舒緩經痛？妳知道其實睡前做體操可博客來書店以預防生理不適喔！如果妳是常常久坐辦公桌的人，更需要知道坐著運動的方法！

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  作者： 三采文化    新功能介紹
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• 出版日期：2007/08/22
• 語言：繁體中文

生理期調養100招賣家強檔

內容來自YAHOO新聞

警開巡邏車過失撞人 判北投分局須國賠

(中央社記者劉世怡台北5日電)北巿北投分局藍姓員警開警車過失撞到女學生，女學生及其雙親請求國賠。台灣高等法院今天判北投分局賠女學生新台幣183萬元，免賠女學生雙親。全案可上訴。

刑事部分，藍姓員警遭判刑8月，緩刑3年確定；藍姓員警及強制險已賠女學生逾110萬元。

判決指出，藍姓員警駕駛巡邏車在民國99年9月間在文林北路上，一時閃避不及，與一輛雙載機車發生碰撞，後座女學生因此頭部及全身多處受傷，一度命危。女學生及其雙親請求北投分局應國賠總計逾425萬元。

一審法院判北投分局應賠女學生175萬元、賠女學生雙親各20萬元。兩造均不服判決，提起上訴，由台灣高等法院審理。

高院審理期間，北投分局主張，女學生案發時為大學生，當美髮助理月薪不到2萬元，但現在已升格為美髮設計師，月薪已達4萬元，對方不能以4萬元為計算基礎進行求償，女學生雙親也沒有因這起事故而須照顧女學生終身，不算重大侵害，雙親求償金額過高，且騎車載女學生的人，未注意車前狀況也有過失。1040805

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/警開巡邏車過失撞人-判北投分局須國賠-043931571.html

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