 |
人氣蠻不錯的天衣多媚 05(完)是本不錯的文學小說﹐剛出版的時候我就已經在看了
內容的每一個細節卻都切合我心意，看完有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
好看的文學小說天衣多媚 05(完)全書的內容大意
博客來書店
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
天衣多媚 05(完)曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
天衣多媚 05(完)誠意推薦給大家看喔!
作者： 意千重
新功能介紹- 繪者：芊心
- 出版社：寬和廣告
新功能介紹 博客來網路書店 - 出版日期：2013/03/25
- 語言：繁體中文
最新與最多的文學小說，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
聖靈從來都不知道，這世間，最折磨人的酷刑不是別的，就是恨和悔。
他曾經有過機會的，雪霓也猶豫過，但他沒有珍惜，是他親手將她逼走了。
瓊舞說：「妳為什麼這麼狠心？為什麼眼裡就容不下別人？妳認識他幾千年，我也認識妳幾千年了啊！他還把妳當成別人看的時候，我就已經認出妳來了。明明是我先喜歡上妳的，妳怎麼就不肯給我一個機會？」
蘇綰無言以對，不是她不肯，是她不能，一切來不及了。
幾千年前她的眼裡只有他，願意為他換魂，幾千年後她本來已經忘了該怎樣去愛一個人，卻還是又被他打動，又把一顆心盡數給了他，她又能怎樣？
原來，北辰星君及蘇綰倆本身就只是一個笑話，是一個被人刻意製造出來的可笑賭局，而北辰星君的命運也是注定要被犧牲毀滅的。
蘇綰了為愛，力抗天父、地母，希望能夠挽救北辰星君一命，然而陰錯陽差之下，終究是晚了一步……
作者簡介
意千重
起點女生網白金作家，最擅長用濃淡皆宜的筆觸描述出女子內心最柔軟最溫暖的故事。
自2009年7月入站以來，每部作品都獲得了讀者的熱愛，長居各大榜單前三位，成為女生網當紅不讓的作者。其作品深受臺灣讀者喜愛，所有作品均賣出繁體版權。《國色芳華》（繁體名《牡丹冠天下》）一上市就獲得熱銷。
超恐怖的鬼鬼傳說 | 開封志怪（上卷）：仙人端木翠與展護衛 | ||
尋龍訣前傳之4：契丹神墓 | 鬼新娘：死了都要愛 |
作者： 意千重
新功能介紹- 繪者：芊心
- 出版社：寬和廣告
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/25
- 語言：繁體中文
天衣多媚 05(完)
|
超進化獵愛心理學：絕對要提升的追愛LQ商數 | 愛情讀心術(3)如何從穿搭服裝解讀他的性格？：好命女必知「男人行為」裡的42個愛情密碼 | ||
我的愛情完結篇 1 | 沒有你，不會死！ |
天衣多媚 05(完)推薦，天衣多媚 05(完)討論，天衣多媚 05(完)比較評比，天衣多媚 05(完)開箱文，天衣多媚 05(完)部落客
天衣多媚 05(完)那裡買，天衣多媚 05(完)價格，天衣多媚 05(完)特賣會，天衣多媚 05(完)評比，天衣多媚 05(完)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】「我吃得跟以前都一樣，但是現在有去運動了，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人越減越喪氣的原因吧！其實，瘦身牽涉到的因素很多，不是單純多運動或少吃飯就有用的。4個減重迷思一次搞懂，讓你不再越減越肥！
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂
美國健康資訊網站「Prevention」整理了營養專家最常聽到客戶反應的幾個瘦身問題，趕快來看看，你是不是也有一樣的錯誤觀念？
迷思一／運動才能消耗熱量啊！所以瘦身最重要的就是多運動！
很多人把「運動」擺在瘦身的第一位，總認為只要有運動，就可以消耗卡路里，自然就會瘦，因此忽略了其他影響體重的因素。
運動是瘦身過程中重要的一環，但還要改善飲食及其他生活習慣才會瘦。
美國新墨西哥州立大學（New Mexico State University）飲食營養專長的教授哥倫（Devon Golem）表示，研究顯示，如果是短期內要瘦下來，飲食控制會比運動還有效；但長遠來看，兼顧飲食、運動、生活習慣這幾個因素，才能瘦得持久。所以，減重不是單靠運動就能奏效！還要改善飲食和生活作息才有用。
迷思二／好啦！飲食和運動都很重要，那做好這兩件事就會瘦了吧！
這兩件事的確很重要，不過，睡眠、壓力、環境對於減重的影響也不可忽視。哥倫教授表示，睡眠不足容易變胖，這是無可否認的，往往是睡得越少，體重增加越多。
擁有充足的睡眠，身體新陳代謝正常，才能順利減重。
另外，壓力太大又不懂得抒解，也是減重的大敵。如果你又常靠吃美食或喝酒來逃避壓力，那就更瘦不下來了。而且，長期的壓力會影響體內控制食慾的荷爾蒙，還會影響人體燃燒卡路里的方式，過多的壓力對於減重相當不利。
千萬別用吃美食來抒壓，住家和辦公事也不要存放垃圾食物，否則苗條身材就會離你越來越遠。
還有一點要注意的，就是環境因素。如果家裡的冰箱常常出現含糖飲料，或是辦公桌的抽屜裡都是餅乾、奶茶包，那要你完全不碰也太難！有研究顯示，身邊常出現這些零食的人，可能比其他人多胖20磅（約9公斤）！整理一下你的周遭環境，準備一些健康的點心像是堅果放在手邊，你才會慢慢改掉隨手吃垃圾食物的壞習慣。
迷思三／為了瘦身成功…不健康的甜點、零食都完全不能吃了！
OK，你知道不能吃高熱量又沒營養的零食，努力改吃堅果、水果、燕麥當點心，可是…蛋糕、奶茶、洋芋片、巧克力這些真的完全不能再吃了嗎？這樣人生還有什麼意思？！
別緊張！也不是說你一輩子都只能吃健康食物了，哥倫教授表示，減重的人還是可以留一點空間給那些高油、高糖、高鈉的零食，甚至連酒都可以喝。關鍵是，你必須在大部分的時間都吃得健康、營養，偶爾才吃一點垃圾食物解解饞。
只要大部分的時間都有健康飲食，一周可以給自己一次小小放縱的機會，才不會讓減重過程越來越艱辛。
人嘛！還是需要一點彈性，如果飲食控制過於嚴格，很容易在某天突然受不了而大爆炸，比如周末忽然大吃大喝、毫不節制，滿腦子都是「為什麼我要這麼可憐！」的恐怖想法，害得原先的努力通通白費。
哥倫教授提醒，重點是要懂得節制，比如你可以允許自己在周五稍微放縱，吃一小塊（對，就是只有一塊，而且是一小塊）喜歡的蛋糕，但一周就只有這麼一次機會而已，其他日子你還是要遵守健康飲食，長期下來對瘦身才有好處。
迷思四／聽說減重也需要健康油脂，那酪梨、橄欖油多吃一點無妨！
以前的減重族是聞「油」色變，因為1公克的油脂就有9大卡的熱量，聽起來超嚇人！現在我們知道，有些油脂是好的，像是堅果、酪梨、橄欖油等富含不飽和脂肪酸，適度攝取有利健康，甚至對瘦身也有好處。
酪梨、堅果、橄欖油雖然屬於健康的油脂類，但是仍要適量攝取，吃太多還是一樣不健康又會胖。
不過，就算是健康的油脂，也不代表就可以肆無忌憚拼命吃。否則，吃太多還是會攝取過多的熱量，結果還是變胖了。比如說，很多人會邊看電視邊吃腰果、開心果之類的堅果，一把接著一把超順口，熱量就很容易超標！
另外，有人吃沙拉喜歡淋橄欖油，感覺超健康，但橄欖油畢竟還是油脂，如果攝取過多，對身材還是會有不良影響喔！總之，飲食還是要把握均衡原則，一切都是適量就好，這樣也才能攝取更多元、豐富的營養！
【延伸閱讀】
1次只要5分鐘！女中醫天天做的瘦臉祕訣 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有運動就會瘦-4個減重迷思-次搞懂-031205671.html
|
天衣多媚 05(完)
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 僅此一檔一次讀 32本管理學名著：決策、溝通、領導、作戰，通通卓越！買東西 博客來網路書店 僅此一檔一次讀 32本管理學名著：決策、溝通、領導、作戰，通通卓越！買東西
- 每日主打Computer Systems PerforMance Evaluation Fortier使用心得 博客來網路書店 每日主打Computer Systems PerforMance Evaluation Fortier使用心得
- 全站熱銷人力資源發展：從粉筆到數位滑鼠會員好康 博客來 全站熱銷人力資源發展：從粉筆到數位滑鼠會員好康
590AFAFF5D76AE60
留言列表
